miércoles, 12 de septiembre de 2012

10 cosas que no te permiten bajar de peso

Recuerda ver vídeo al final de esta publicación
Visita tambiénFunciona o no El Poder del Metabolismo y Relax Slim

-Las sodas o refrescos carbonatados. Inclusive los de dieta bajan tu metabolismo.


-Llevar un balance incorrecto entre proteínas y carbohidratos.


-Mezclar frutas con las comidas.


-Los dulces y golosinas.


-Baja ingesta de vitaminas.


-El uso de tecnologías o distracciones mientras comes.


-Amigos que no entienden el proceso ni tus metas.


-Tú mismo, tu mente.


-Sedentarismo, no hacer ejercicios.


-No sacar tiempo.


-Condiciones de salud.


Orejita:


Bebe más agua, has de 5 a 6 comidas pequeñas diarias en vez de 3 grandes, solo 1/3 de cada comida debe contener azucares o carbohidratos, no comas frutas con la comida, solo come postres cuando tu comida no contenga carbohidratos, come muchos vegetales, no uses tu teléfono celular ni veas TV mientras comes y evita distracciones, no te hagas de expectativas irreales de bajar de peso muy rápido, has por lo menos 15 minutos de ejercicios de 3 a 5 días a la semana y no ignores tus condiciones de salud. Consulta a tu médico antes de hacer cualquier dieta o régimen.  


Te recomiendo leer el libro El Poder del Metabolismo, de Frank Suarez


Esta publicación es una traducción de nuestro blog en inglés www.BLiten.com



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